LA VITAMINA DEL GRUPO B, SON 8 VITAMINAS DIFERENTES, QUE FUNCIONAN CADA UNA INDEPENDIENTE EN CADA FUNCION DEL ORGANISMO ,Y TODAS UNIDAS CONVIERTEN EN ENERGIA A LOS ALIMENTOS-
B1 FUNCION SALUDABLE CEREBRO Y CORAZON
B2 DESCOMPONE LAS GRASAS Y LOS MEDICAMENTOS
B3 NIVELES DE COLESTEROL,MANTIENE NERVIOS Y PIEL SALUDABLES
B5 SALUD DEL CEREBRO Y SISTEMA NERVIOSO
B6 MAS OXIGENO POR ESO AYUDA A MANTENER LOS GLOBULOS ROJOS
B7 PIEL ,CABELLO. UÑAS
B9 LLAMADO TAMBIEN ACIDO FOLICO ,INDISPENSABLE PARA LAS EMBARAZADAS PREVIENIENDO DEFECTOS DEL NACIMIENTO
B12 PARA LOS NERVIOS Y CELULAS,TAMBIEN PREVIENE LA ANEMIA
ALGUNOS ESTUDIOS CONFIRMAN QUE LAS DEPRESIONES TAMBIEN ES POR AUSENCIA DEL COMPLEJO DE VITAMINA B ,PRINCIPALMENTE B12
LAS PERSONAS QUE LLEVAN UNA DIETA VEGANA O VEGETARIANOS , O SEA AUSENCIA DE PROTEINAS VACUNA,PESCADO O POLLO , DEBEN TENER SUPLEMENTOS DEL COMPLEJO B,INDISPENSABLE PARA EL ORGANISMO EN SU FUNCIONAMIENTO.LOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINAS DEL COMPLEJO B,
POR SUPUESTO TODAS LAS CARNES ,ROJAS Y BLANCAS, VEGETALES COMO LA ESPINACA,LEGUMBRES ,PALTA, NUECES,HONGOS ,LOS LACTEOS,LECHE ,YOGUR.
SI NO LOGRAS ABASTESERTE DE ESTOS NUTRIENTES ,ACONSEJO ALGUN SUPLEMENTO DEL COMPLEJO B,
hola 